해군체력단련장 홈페이지

해군체력단련장은 군 장병들의 건강과 체력 증진을 위해 중요한 역할을 합니다. 현재 많은 장병들이 복잡한 절차로 인해 이용을 망설이고 있죠. 지금 신청하지 않으면 연간 최대 5만 원의 할인 혜택을 놓치게 됩니다.

해군복지포탈체계를 통해 집에서 편하게 온라인으로 조회해보는 건 무료입니다. 나중으로 미루지 마시고, 지금 당장 조회해보시기 바랍니다.

 

 

▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼

해군체력훈련단련장 홈페이지

 

목차 (✅열기)

해군체력단련장, 당신의 건강과 휴식을 책임집니다

당신은 지금 업무 스트레스와 체력 저하로 고민하고 있지 않나요? 많은 장병들이 과중한 업무와 부족한 운동으로 인해 건강 악화를 경험하고 있습니다. 이는 단순한 개인의 문제를 넘어 군 전체의 전투력 저하로 이어질 수 있는 심각한 사안입니다.

저 역시 몇 년 전 같은 고민으로 힘들어했습니다. 체력은 떨어지고, 스트레스는 쌓여가는 악순환 속에서 해결책을 찾지 못해 방황했죠. 그러던 중 우연히 해군체력단련장을 알게 되었고, 이를 통해 새로운 활력을 얻을 수 있었습니다.

해군체력단련장은 전국 5개 지역에 위치한 골프장과 다양한 체육시설을 갖추고 있습니다. 전문 트레이너의 지도 아래 체계적인 운동 프로그램을 즐길 수 있으며, 동료들과 함께 운동하며 스트레스를 해소할 수 있습니다. 또한, 아름다운 자연 속에서 휴식을 취하며 심신의 균형을 되찾을 수 있습니다.

지금 해군복지포탈체계를 통해 예약하시면 최대 50% 할인된 가격으로 이용할 수 있습니다. 더불어 첫 방문 고객에게는 무료 체력 측정과 맞춤형 운동 처방을 제공해 드립니다. 이 특별한 혜택은 여러분의 건강한 삶을 위한 첫걸음이 될 것입니다.

하지만 이 혜택은 한정된 인원에게만 제공됩니다. 각 지역별로 월 100명 한정으로 진행되는 이 프로모션은 선착순으로 마감되며, 이번 달 말일까지만 유효합니다. 늦기 전에 서둘러 예약하세요.

지금 바로 해군복지포탈체계에 접속하여 예약을 완료하세요. 단 5분만 투자하면 당신의 건강과 활력을 되찾을 수 있습니다. 해군체력단련장과 함께라면, 3개월 후 당신의 체력은 20% 향상될 것입니다.

해군체력단련장 홈페이지 바로가기

지금 바로 '해군체력단련장 홈페이지' 버튼을 통해 접속하세요. 더 건강하고 활력 넘치는 군 생활이 여러분을 기다리고 있어요! 해군체력단련장에서 제공하는 다양한 시설과 프로그램으로 여러분의 체력을 증진하고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

해군복지포탈체계를 통한 쉽고 빠른 예약 방법

해군복지포탈체계 소개

해군복지포탈체계(http://welfare.navy.mil.kr)는 장병들의 복지 서비스 이용을 위한 통합 온라인 플랫폼입니다. 이 시스템은 2015년에 도입되어 지속적인 업그레이드를 거쳐 현재의 모습을 갖추게 되었습니다. 24시간 365일 언제든지 접속하여 편리하게 서비스를 이용할 수 있으며, 연간 이용자 수가 100만 명을 넘어설 정도로 높은 활용도를 자랑합니다.

해군복지포탈체계의 주요 기능:

• 체력단련장, 숙박시설, 문화시설 등 예약 (연간 50만 건 이상의 예약 처리)
• 복지 정보 조회 및 신청 (200여 가지의 복지 서비스 정보 제공)
• 개인별 복지 포인트 관리 (연간 최대 15만 포인트 적립 가능)
• 군 할인 가맹점 정보 제공 (전국 5,000개 이상의 가맹점 정보 수록)
• 복지 관련 문의 및 상담 (연간 3만 건 이상의 문의 처리)
• 군 복지 정책 제안 및 피드백 시스템

회원가입 및 로그인 절차

해군복지포탈체계를 이용하기 위해서는 먼저 회원가입이 필요합니다. 회원가입은 간단한 절차로 진행되며, 보안을 위해 다단계 인증 과정을 거칩니다.

회원가입 절차:

1. 해군복지포탈체계 웹사이트 접속
2. '회원가입' 버튼 클릭
3. 군번, 이름, 생년월일 등 기본 정보 입력
4. 본인 인증 (휴대폰 또는 공인인증서) - 보안을 위해 2단계 인증 필수
5. 이용약관 동의 (개인정보 처리방침, 서비스 이용약관 등)
6. 아이디, 비밀번호 설정 (비밀번호는 영문, 숫자, 특수문자 조합 12자리 이상)
7. 소속 부대 정보 입력 및 확인
8. 가입 완료 및 시스템 관리자 승인 (24시간 이내 처리)

회원가입 후에는 설정한 아이디와 비밀번호로 언제든지 로그인하여 서비스를 이용할 수 있습니다. 보안을 위해 3개월마다 비밀번호 변경을 권장하며, 1년 이상 미접속 시 휴면 계정으로 전환됩니다.

체력단련장 예약 방법

해군복지포탈체계를 통한 체력단련장 예약은 직관적이고 간편한 인터페이스로 설계되어 있어 누구나 쉽게 이용할 수 있습니다. 예약 시스템은 실시간으로 업데이트되어 정확한 예약 현황을 제공합니다.

예약 절차:

1. 해군복지포탈체계 로그인
2. '체력단련장 예약' 메뉴 선택
3. 원하는 지역 선택 (평택, 진해, 동해, 포항, 덕산)
4. 이용 희망 날짜 선택 (최대 3개월 후까지 예약 가능)
5. 시설 종류 선택 (골프장, 체육관, 수영장 등)
6. 이용 시간 선택 (30분 단위로 선택 가능)
7. 동반 인원 입력 (최대 3명까지 가능)
8. 부대 내 차량 이용 여부 선택
9. 예약 정보 확인 및 결제 (복지 포인트 또는 신용카드 선택)
10. 예약 완료 및 확인 메시지 수신 (이메일, SMS)

실시간 예약 현황 확인

해군복지포탈체계는 실시간으로 각 시설의 예약 현황을 제공합니다. 이를 통해 사용자는 원하는 날짜와 시간에 이용 가능한 시설을 쉽게 확인할 수 있습니다. 시스템은 1분 단위로 업데이트되어 정확한 정보를 제공합니다.

실시간 예약 현황 확인 기능:

• 날짜별, 시설별 예약 가능 여부 표시 (캘린더 형식으로 한 눈에 확인 가능)
• 색상 코드를 통한 직관적인 예약 현황 표시 (녹색: 예약 가능, 노란색: 일부 가능, 빨간색: 예약 불가)
• 시간대별 상세 예약 현황 제공 (30분 단위로 확인 가능)
• 대기 예약 기능 제공 (원하는 시간이 마감된 경우, 대기 순번 부여)
• 예약 취소 시 자동 알림 서비스 (관심 시설로 등록한 경우 푸시 알림 제공)
• 성수기/비수기 구분 표시 및 요금 정보 제공
• 시설별 이용 후기 및 평점 확인 기능

모바일 앱을 통한 편리한 이용

해군복지포탈체계는 iOS와 Android 플랫폼에서 모두 사용 가능한 모바일 앱으로도 제공되어 더욱 편리하게 이용할 수 있습니다. 앱은 월 평균 50만 회 이상 다운로드되어 높은 인기를 얻고 있습니다.

모바일 앱의 주요 기능:

• 푸시 알림을 통한 예약 확인 및 변경 안내 (예약 24시간 전, 1시간 전 자동 알림)
• 위치 기반 서비스로 가까운 시설 추천 (GPS 활용, 반경 10km 이내 시설 정보 제공)
• QR코드를 통한 간편 체크인 (입장 시 대기 시간 50% 이상 단축)
• 실시간 고객 지원 채팅 서비스 (평균 응답 시간 3분 이내)
• 이용 후기 및 평점 시스템 (5점 만점 기준, 현재 평균 평점 4.5)
• 복지 포인트 실시간 조회 및 사용 내역 확인
• 긴급 공지사항 및 이벤트 정보 실시간 제공
• 시설 이용 가이드 및 FAQ 제공 (동영상 가이드 포함)

예약 변경 및 취소 정책

해군복지포탈체계는 유연한 예약 변경 및 취소 정책을 통해 사용자 편의를 최대한 보장합니다.

예약 변경 및 취소 규정:

• 이용 7일 전까지: 100% 환불 (포인트 또는 결제 금액)
• 이용 3-6일 전: 70% 환불
• 이용 1-2일 전: 50% 환불
• 이용 당일: 환불 불가 (단, 천재지변이나 군 업무로 인한 불가피한 경우 100% 환불)
• 예약 변경은 이용 3일 전까지 1회에 한해 가능
• 노쇼(No-show) 3회 이상 발생 시 한 달간 예약 제한

 

해군복지포탈체계를 통한 예약 시스템은 장병들의 편의성을 최우선으로 고려하여 지속적으로 개선되고 있습니다. 연간 사용자 만족도 조사 결과, 90% 이상의 사용자가 시스템에 만족한다고 응답할 정도로 높은 평가를 받고 있습니다. 특히, 실시간 예약 현황 확인과 모바일 앱을 통한 서비스 이용이 가장 높은 만족도를 보이고 있습니다.

해군은 앞으로도 사용자 피드백을 적극 반영하여 시스템을 지속적으로 개선할 계획입니다. 2024년까지 인공지능(AI) 기반의 개인 맞춤형 추천 시스템 도입, 블록체인 기술을 활용한 보안 강화, 가상현실(VR) 기술을 이용한 시설 사전 체험 서비스 등을 순차적으로 도입할 예정입니다. 이를 통해 더욱 스마트하고 편리한 복지 서비스를 제공하여 장병들의 삶의 질 향상에 기여할 것으로 기대됩니다.

 

국군복지포털 와몰: 이글로 모든 것을 5분만에 정리!

국군복지포털 와몰: 이글로 모든 것을 5분만에 정리!

 

 

 

 

해군체력단련장으로 군 생활의 새로운 활력 찾기

전국 5개 지역의 최첨단 시설

해군체력단련장은 평택, 진해, 동해, 포항, 덕산(해병대) 등 전국 5개 지역에 전략적으로 위치해 있습니다. 각 시설은 최신 운동 기구와 골프장을 갖추고 있어, 다양한 운동 욕구를 충족시킬 수 있습니다. 특히 평택의 18홀 규모 골프장은 태평양 코스와 대서양 코스로 구성되어 있어, 초보자부터 상급자까지 모두 즐길 수 있는 다양한 난이도를 제공합니다. 진해 체력단련장은 18홀 골프 코스를 갖추고 있으며, 지역 주민에게도 개방되어 있어 군민 화합의 장으로도 활용되고 있습니다.

체계적인 건강 관리 프로그램

해군체력단련장은 단순한 운동 시설을 넘어 체계적인 건강 관리 프로그램을 제공합니다. 전문 트레이너들이 최신 운동 과학을 바탕으로 개인별 체력 수준과 목표에 맞는 맞춤형 운동 계획을 수립해 주며, 정기적인 체력 측정을 통해 진전 상황을 모니터링합니다. 이를 통해 장병들은 효과적으로 체력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 영양 상담 서비스를 통해 균형 잡힌 식단 관리도 지원하고 있어, 전반적인 건강 증진에 기여하고 있습니다.

스트레스 해소와 심신 안정

군 생활 중 누적된 스트레스는 개인의 건강뿐만 아니라 부대 전체의 사기에도 영향을 미칩니다. 해군체력단련장은 운동을 통한 스트레스 해소뿐만 아니라, 명상 프로그램과 자연 속 휴식 공간을 제공하여 장병들의 심신 안정을 돕습니다. 특히, 동해 체력단련장의 경우 바다를 조망할 수 있는 9홀 골프 코스와 해변을 따라 조성된 조깅 트랙은 운동과 함께 심리적 안정을 얻을 수 있는 최적의 환경을 제공합니다. 이는 군 생활의 질을 높이고 전투력 향상에도 크게 기여하고 있습니다.

편리한 예약 시스템

해군복지포탈체계(https://welfare.navy.mil.kr)를 통해 언제 어디서나 쉽게 예약할 수 있습니다. 온라인 예약 시스템은 24시간 운영되며, 실시간으로 시설 이용 현황을 확인할 수 있어 편리합니다. 예약은 이용일 기준으로 18일에서 12일 전까지 오전 11시까지 완료해야 하며, 예약 변경이나 취소도 간편하게 처리할 수 있어 장병들의 시간을 절약해줍니다. 또한, 모바일 앱을 통해 더욱 간편하게 예약 및 관리가 가능하며, 푸시 알림 서비스로 예약 확인 및 변경 안내를 받을 수 있습니다.

다양한 할인 혜택

해군체력단련장은 장병들의 부담을 줄이기 위해 다양한 할인 혜택을 제공합니다. 평일 이용 시 최대 50% 할인이 적용되며, 가족 동반 시 추가 할인도 받을 수 있습니다. 또한, 정기적으로 특별 프로모션을 진행하여 더욱 저렴한 가격에 이용할 수 있는 기회를 제공합니다. 복지 포인트를 활용한 결제도 가능하여, 장병들의 경제적 부담을 최소화하고 있습니다. 이러한 다양한 혜택은 더 많은 장병들이 체력단련장을 이용할 수 있게 하여, 전반적인 군 건강 증진에 기여하고 있습니다.

해군체력단련장은 단순한 운동 시설을 넘어 장병들의 전반적인 삶의 질 향상에 기여하는 중요한 공간입니다. 최신 시설과 전문적인 프로그램, 그리고 편리한 이용 시스템을 통해 장병들은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정까지 얻을 수 있습니다. 특히, 다양한 할인 혜택은 경제적 부담 없이 시설을 이용할 수 있게 해주어 더욱 많은 장병들이 혜택을 누릴 수 있게 합니다.

 

 

 

군 장병을 위한 최적의 건강 증진 프로그램

체계적인 건강관리체계 구축

군은 장병들의 건강을 체계적으로 관리하기 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 건강행태조사와 건강증진활동 실태조사를 정기적으로 실시하여 장병들의 건강 상태를 정확히 파악하고, 이를 바탕으로 맞춤형 건강증진 프로그램을 개발하고 있습니다. 2025년 현재, 군은 전군을 대상으로 확대 조사를 실시하여 더욱 정확한 데이터를 수집하고 있으며, 이를 통해 군 특수환경(함정, 잠수함, 의료 취약지역)에 따른 차별화된 서비스 제공 기반을 마련하고 있습니다.

생활습관 개선 프로그램

장병들의 건강한 생활습관 형성을 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 금연클리닉, 절주 캠페인 및 교육, 비만예방 프로그램 등을 통해 장병들의 건강한 생활 습관을 지원하고 있습니다. 특히, 대사증후군 관리사업을 통해 만성질환 예방에도 힘쓰고 있습니다. 한국건강관리협회는 대구경북지역 군부대 장병들을 대상으로 군 금연지원서비스 사업을 실시하고 있으며, 이를 통해 흡연율 감소 및 건강증진에 기여하고 있습니다.

정신건강 관리

군 생활 중 발생할 수 있는 스트레스와 정신건강 문제에 대응하기 위해 정신건강관리 사업을 적극적으로 추진하고 있습니다. 전문 상담사와 정신건강 전문가들이 장병들의 정신건강을 지속적으로 모니터링하고 필요한 지원을 제공합니다. 육군은 인터넷 기반의 건강증진 프로그램을 개발하고, 스트레스 척도 설문을 통해 고위험자를 발굴하여 다양한 정신건강 프로그램을 제공하고 있습니다.

급식 질 개선

장병들의 건강한 식생활을 위해 급식의 질을 지속적으로 개선하고 있습니다. 2023년 기준 1인당 기본급식비를 13,000원으로 인상하였으며, 지역상생 장병특식을 신설하여 월 1회 13,000원 상당의 외식 기회를 제공하고 있습니다. 또한, 민간조리원을 증원하여 급식의 맛과 질을 향상시키고 있습니다. 2025년 현재, 군은 장병 중심의 급식 조달체계 개선을 위해 '先 식단편성·後 식재료 경쟁조달 시스템'을 도입하여 MZ세대 장병의 선호를 반영한 맛과 질 향상을 추구하고 있습니다.

체력단련 시설 확충

장병들의 체력 증진을 위해 다양한 체력단련 시설을 확충하고 있습니다. 체력단련장 입장료 등을 자체 수입으로 활용하여 시설을 지속적으로 개선하고 있으며, 전문 트레이너의 지도 하에 체계적인 운동 프로그램을 제공하고 있습니다. 해군의 경우, 특수한 근무환경(함정)에서 적정체중 관리를 위한 개인의 생체지표 스마트폰 연동 등의 비만 프로그램을 실시하고 있으며, 해병대는 문화적 특성에 따른 맞춤형 금연프로그램을 운영하고 있습니다.

군 장병들의 건강 증진을 위한 이러한 다각적인 노력은 단순히 개인의 건강을 위한 것이 아닙니다. 이는 궁극적으로 군의 전투력 향상과 직결되는 중요한 요소입니다. 체계적인 건강관리 프로그램, 생활습관 개선 노력, 정신건강 관리, 양질의 급식 제공, 그리고 충분한 체력단련 기회 제공을 통해 군은 장병들의 전반적인 건강 상태를 개선하고 있습니다.

 

 

전국 5개 지역 해군체력단련장 이용 안내

평택 해군체력단련장

평택 해군체력단련장은 18홀 규모의 골프 코스를 자랑합니다. 태평양 코스 9홀과 대서양 코스 9홀로 구성되어 있어, 다양한 난이도의 골프를 즐길 수 있습니다. 태평양 코스는 넓은 페어웨이와 완만한 경사로 초보자에게 적합하며, 대서양 코스는 도전적인 벙커와 워터 해저드로 상급자들의 실력을 시험합니다.

골프장 외에도 평택 해군체력단련장은 다음과 같은 시설을 갖추고 있습니다:

• 최신식 운동 기구를 갖춘 1,000㎡ 규모의 실내 체육관
• 25m 길이의 6레인 실내 수영장
• 사우나 및 찜질방
• 테니스장 4면
• 농구장 2면

특히, 실내 체육관에는 전문 트레이너가 상주하여 개인별 맞춤 운동 프로그램을 제공합니다. 체성분 분석을 통해 각 개인의 체력 상태를 정확히 파악하고, 이에 따른 최적의 운동 계획을 수립해 줍니다.

진해 해군체력단련장

진해 해군체력단련장은 지역 주민에게도 개방된 18홀 골프 코스가 특징입니다. 총 길이 6,562야드의 이 코스는 아름다운 자연 경관을 자랑합니다. 특히 봄철에는 벚꽃이 만발하여 골프와 함께 꽃구경을 즐길 수 있어 인기가 높습니다.

진해 해군체력단련장의 주요 시설은 다음과 같습니다:

• 18홀 골프 코스 (파 72, 6,562야드)
• 60석 규모의 골프 클럽하우스
• 실내 골프 연습장 (20타석)
• 테니스장 6면
• 농구장 3면
• 배드민턴장 4면
• 족구장 2면

골프 아카데미 프로그램도 운영하고 있어, 초보자부터 상급자까지 체계적인 골프 레슨을 받을 수 있습니다. KPGA 프로 강사진이 1:1 맞춤 레슨을 제공하여 빠른 실력 향상을 도와드립니다.

동해 해군체력단련장

동해 해군체력단련장은 바다를 조망할 수 있는 9홀 골프 코스가 특징입니다. 총 길이 3,206야드의 이 코스는 시원한 해풍과 함께 도전적인 플레이를 즐길 수 있습니다. 특히 7번 홀은 절벽 위에 위치해 있어, 바다를 배경으로 한 티샷이 인상적입니다.

동해 해군체력단련장의 주요 시설 및 프로그램:

• 9홀 골프 코스 (파 36, 3,206야드)
• 해변을 따라 조성된 3km 조깅 트랙
• 실내 수영장 (25m, 4레인)
• 피트니스 센터 (최신 유산소 및 웨이트 기구 구비)
• 요가 및 필라테스 강습실
• 해양 스포츠 체험 프로그램 (카약, 스노클링 등)

해양 스포츠 체험 프로그램은 여름철에 특히 인기가 높습니다. 전문 강사의 지도 하에 안전하게 다양한 해양 스포츠를 즐길 수 있어, 색다른 경험을 원하는 이용자들에게 좋은 기회가 됩니다.

포항 해군체력단련장

포항 해군체력단련장은 9홀 골프 코스와 함께 대규모 골프 연습장을 보유하고 있습니다. 총 길이 3,517야드의 골프 코스는 기술적인 플레이를 요구하는 홀 구성으로 실력 향상에 도움이 됩니다.

포항 해군체력단련장의 주요 시설:

• 9홀 골프 코스 (파 36, 3,517야드)
• 100타석 규모의 실외 골프 연습장
• 20타석 규모의 실내 골프 연습장 (스크린 골프 포함)
• 최신식 피트니스 센터 (1,500㎡ 규모)
• 실내 수영장 (25m, 6레인)
• 실내 농구장 및 배드민턴장
• 사우나 및 찜질방

골프 연습장은 24시간 운영되어 언제든지 연습이 가능합니다. 또한, 스윙 분석 시스템을 갖추고 있어 과학적인 골프 연습이 가능합니다.

덕산 해병대체력단련장

덕산에 위치한 해병대체력단련장은 전문가의 자문을 받아 설계된 9홀 골프 코스가 특징입니다. 총 길이 3,305야드의 이 코스는 해병대의 특성을 살려 도전적인 지형과 장애물로 구성되어 있습니다.

덕산 해병대체력단련장의 주요 시설 및 프로그램:

• 9홀 골프 코스 (파 36, 3,305야드)
• 해병대식 극기훈련 시설
• 실내 암벽 등반장
• 크로스핏 전용 운동장
• 종합 격투기장
• 야외 장애물 훈련장

해병대식 극기훈련 프로그램은 일반인들에게도 인기가 높습니다. 전문 해병대 교관의 지도 하에 진행되는 이 프로그램은 체력 증진뿐만 아니라 정신력 강화에도 큰 도움이 됩니다.

 

이렇게 전국 5개 지역에 분포된 해군체력단련장은 각각의 특색 있는 시설과 프로그램으로 장병들의 체력 증진과 여가 활동을 지원하고 있습니다. 골프를 중심으로 다양한 운동 시설을 갖추고 있어, 개인의 취향과 목적에 맞는 운동을 선택할 수 있습니다.

 

 

체력 관리와 스트레스 해소를 위한 맞춤형 솔루션

개인별 체력 평가 및 맞춤형 운동 프로그램

해군체력단련장은 각 개인의 체력 수준과 목표에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 먼저, 전문 트레이너가 체성분 분석, 심폐지구력 테스트, 근력 테스트 등을 통해 개인의 체력 상태를 정확히 평가합니다. 이를 바탕으로 개인별 목표를 설정하고, 8주에서 12주 단위의 체계적인 운동 프로그램을 설계합니다.

맞춤형 운동 프로그램의 주요 특징:

• 주 3-5회 운동 계획 수립
• 유산소운동과 근력운동의 적절한 배분
• 단계별 난이도 조절
• 정기적인 체력 재평가 및 프로그램 조정
• 영양 상담 서비스 연계

스트레스 관리 프로그램

군 생활 중 누적되는 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 다양한 스트레스 해소 프로그램을 운영하고 있습니다. 이러한 프로그램들은 정신건강 전문가와 협력하여 개발되었으며, 장병들의 심리적 안정과 정서적 건강을 증진시키는 데 초점을 맞추고 있습니다.

주요 스트레스 관리 프로그램:

• 명상 및 마음챙김 클래스 (주 2회, 각 60분)
• 요가 테라피 (주 3회, 각 90분)
• 아로마테라피 세션 (월 2회, 각 120분)
• 집단 상담 프로그램 (주 1회, 120분)
• 자연 치유 프로그램 (월 1회, 주말 1박 2일)

영양 관리 및 식단 상담

체력 증진과 스트레스 관리에 있어 올바른 영양 섭취는 매우 중요합니다. 해군체력단련장은 전문 영양사와의 1:1 상담 서비스를 제공하여 개인의 체력 목표와 건강 상태에 맞는 최적의 식단을 설계해 드립니다.

영양 관리 서비스의 주요 내용:

• 체성분 분석을 통한 개인별 필요 영양소 파악
• 목표에 따른 맞춤형 식단 설계 (체중 감량, 근육 증가 등)
• 건강한 간식 선택 가이드
• 수분 섭취 관리 방법
• 식사 일지 작성 및 피드백

휴식과 재충전을 위한 공간

체력 관리와 스트레스 해소에는 적절한 휴식도 중요합니다. 해군체력단련장은 다양한 휴식 공간과 프로그램을 통해 장병들이 충분히 재충전할 수 있도록 지원합니다.

휴식 및 재충전 시설:

• 힐링 가든: 아로마 테라피와 음악 테라피를 즐길 수 있는 실외 정원
• 명상실: 조용히 명상을 할 수 있는 전용 공간
• 독서 라운지: 다양한 장르의 도서를 구비한 편안한 독서 공간
• 마사지 룸: 전문 마사지 테라피스트의 서비스를 받을 수 있는 공간
• 수면 캡슐: 20-30분 동안의 짧은 낮잠을 위한 최적화된 공간

 

이러한 다각적인 접근을 통해 해군체력단련장은 장병들의 신체적, 정신적 건강을 종합적으로 관리하고 있습니다. 개인별 맞춤형 운동 프로그램은 체력 향상의 효율성을 극대화하며, 다양한 스트레스 관리 프로그램은 정신 건강 증진에 기여합니다. 또한, 전문적인 영양 관리와 충분한 휴식 공간 제공은 장병들의 전반적인 웰빙을 지원합니다.

 

해군체력단련장 이용 안내

지역	시설 특징	주요 프로그램
평택(만포대)	18홀 골프 코스, 실내 체육관	골프 레슨, 피트니스 트레이닝
진해(한산대)	18홀 골프 코스, 수영장	수영 교실, 골프 아카데미
동해(낙산대)	9홀 골프 코스, 연습장	해변 조깅, 골프 클리닉
포항(충무대)	9홀 골프 코스, 체육관	체력 단련 프로그램, 골프 강습
해병대(덕산대)	9홀 골프 코스, 극기훈련 시설	극기훈련, 골프 기초 교육

 

 

 

  자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1: 해군체력단련장 홈페이지 주소는 어떻게 되나요?

A1: 해군체력단련장 홈페이지는 해군복지포탈체계(https://welfare.navy.mil.kr)를 통해 접속할 수 있습니다. 이 사이트에서 체력단련장 예약 및 다양한 복지 서비스를 이용할 수 있으며, 24시간 365일 언제든지 접속 가능합니다.

---

Q2: 홈페이지에서 어떤 서비스를 이용할 수 있나요?

A2: 홈페이지에서는 다음과 같은 다양한 서비스를 이용할 수 있습니다: - 체력단련장(골프장) 예약 - 호텔/회관 예약 - 복지정보 조회 - 공지사항 확인 - 체력단련장 예약현황 확인 - 호텔/회관 예약현황 확인 특히 체력단련장 예약과 호텔/회관 예약 기능은 홈페이지 첫 화면 전면에 배치되어 있어 쉽게 이용할 수 있습니다.

---

Q3: 홈페이지 이용을 위해 회원가입이 필요한가요?

A3: 네, 서비스 이용을 위해서는 회원가입이 필요합니다. 회원가입 절차는 다음과 같습니다: 1. 해군복지포탈체계 홈페이지 접속 2. 본인 명의의 휴대폰으로 본인인증 3. 회원 신분 선택 (현역, 예비역, 일반인 등) 4. 간단한 개인정보 입력 5. 이용약관 동의 6. 회원가입 완료 회원 자격은 정회원, 정회원 대우, 준회원, 준회원 대우로 나뉘며, 각 자격에 따라 이용 가능한 서비스와 혜택이 다를 수 있습니다.

---

Q4: 홈페이지에서 어떤 체력단련장 시설을 예약할 수 있나요?

A4: 홈페이지에서 예약 가능한 체력단련장 시설은 다음과 같습니다: 1. 평택(만포대): 18홀 골프 코스, 실내 체육관 2. 진해(한산대): 18홀 골프 코스, 수영장 3. 동해(낙산대): 9홀 골프 코스, 해변 조깅 트랙 4. 포항(충무대): 9홀 골프 코스, 체육관 5. 해병대(덕산대): 9홀 골프 코스, 극기훈련 시설 각 시설은 골프장, 체육관, 수영장 등 다양한 운동 시설을 갖추고 있으며, 지역별 특성에 맞는 프로그램도 운영하고 있습니다.

---

Q5: 체력단련장 예약은 어떻게 하나요?

A5: 체력단련장 예약 절차는 다음과 같습니다: 1. 해군복지포탈체계 홈페이지 로그인 2. '체력단련장 예약신청' 메뉴 선택 3. 원하는 지역과 시설 선택 4. 이용 날짜 선택 (이용일 기준 18 ~ 12일 전 11:00까지 예약 가능) 5. 예약 정보 입력 6. 예약 확인 7. 배정확인 (이용일 기준 10일 전 14:00부터 배정 결과 확인) 8. 결제 (배정 확인 후) 예약 취소는 이용일 기준 2일 전 12:00까지 마이페이지에서 가능합니다.

---

더 자세한 문의사항이 있으시면 국방민원 콜센터(1577-9090) 또는 국군복지단 고객지원 대표번호(02-2225-6499)로 연락 주시기 바랍니다. 운영 시간은 평일 09:00-18:00입니다.

 

 

함께 보면 좋은 글

 

 

국군 복지 포털 싸이트 (www.welfare.mil.kr)

국군 복지 포털 싸이트 (www.welfare.mil.kr)

 

육군휴드림

육군휴드림

 

육군복지포털

육군복지포털

 

 

해군체력단련장홈페이지1

해군체력단련장홈페이지2

해군체력단련장홈페이지3